La anemia es cuando el contenido de hemoglobina en la sangre está por debajo de lo normal.
La anemia es cuando el contenido de hemoglobina en la sangre está por debajo de lo normal. En resumen, la hemoglobina es una sustancia utilizada por el cuerpo para transportar oxígeno.
Por lo tanto, la anemia conduce a una disminución de la capacidad de transporte de oxígeno . Una de las principales causas de la anemia es la falta de hierro en el cuerpo.
Esta enfermedad afecta principalmente a niños, mujeres embarazadas, mujeres en período de lactancia, niñas adolescentes y mujeres adultas en etapa reproductiva.
Algunos de los síntomas de la anemia son: mareos, dificultad para respirar, dolor en el pecho, dolor de cabeza, ojos amarillos, dificultades de aprendizaje en los niños y, finalmente, manos y pies fríos.
Por eso, para saber si tienes anemia, observa si estás experimentando alguno de estos síntomas. Si identifica los síntomas, asegúrese de buscar ayuda médica.
Vale la pena señalar que la anemia es una enfermedad muy común en Brasil. Para que te hagas una idea, unos 2 millones de personas se enfrentan a la enfermedad al año.
Ciertamente, nuestro país lleva tiempo preocupado por este problema y, además, busca la manera de enfrentarlo de la mejor manera posible.
La investigación publicada en el «Journal of Water Resource and Protection» trajo nuevas posibilidades para la deficiencia de hierro en el país.
Uno de los responsables de este estudio es José Eduardo Dutra de Oliveira, doctor en fisiología y profesor de la Facultad de Medicina de Ribeirão Preto.
Finalmente, en esta investigación, para llegar a algunas sugerencias y soluciones, el equipo evaluó el nivel de hierro en niños de 2 a 6 años de 31 preescolares de Ribeirão Preto (SP), desde principios de la década de 1990.
¿Cuáles son los síntomas de la anemia?
Los principales síntomas de la enfermedad son:
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fatiga generalizada;
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anorexia (falta de apetito);
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Palidez de la piel y las mucosas (parte interna del ojo, encías);
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Ojos amarillos (en anemia hemolítica);
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Menos voluntad de trabajar;
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Dificultades de aprendizaje en los niños;
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Falta de aire;
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Mareo;
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Dolor de pecho;
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Manos y pies fríos;
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Dolor de cabeza;
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Apatía (niños que están muy “quietos”);
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Antojos de sustancias no alimenticias como hielo o arroz crudo
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Hormigueo en manos y pies.
De todos modos, si experimenta estos síntomas, asegúrese de buscar un médico. Eso es porque la anemia es una enfermedad grave que puede afectar en gran medida su calidad de vida.
¿Cuáles son los tipos de anemia?
En resumen, los tipos de anemia varían según la causa. Entonces, los tipos principales son:
1- Anemia por deficiencia de hierro
En primer lugar, este es el tipo de anemia causada por la falta de hierro . En resumen, el hierro es un mineral que forma parte de la hemoglobina.
La hemoglobina, a su vez, es una sustancia utilizada por el organismo para transportar oxígeno.
La anemia por deficiencia de hierro afecta principalmente a niños menores de cinco años y mujeres en edad fértil. Dado que los signos de deficiencia de hierro no son fácilmente identificables y la anemia a menudo no se diagnostica.
La anemia por deficiencia de hierro es el tipo de anemia más común en todo el mundo.
Según el hematólogo Fernando Ferreira Costa, coordinador del comité de glóbulos rojos y hierro de la Asociación Brasileña de Hematología, Hemoterapia y Terapia Celular (ABHH), este tipo de anemia “aparece por ingesta inadecuada de hierro, principalmente en la niñez, la adolescencia y embarazo”.
2- Anemia aplásica
En resumen, es una enfermedad autoinmune caracterizada por una disminución en la producción de varios componentes de la sangre. De esta forma, puede ser hereditaria o causada por infecciones como la hepatitis y el VIH.
Vale la pena señalar que este tipo de anemia tiene síntomas específicos . Por ejemplo, pueden aparecer manchas moradas en el cuerpo y sangrado involuntario y constante.
3- Anemia hemolítica
En la anemia hemolítica, los glóbulos rojos son destruidos por los propios anticuerpos del cuerpo.
Así, esto puede ser causado por una enfermedad autoinmune, la acción de medicamentos o reacciones a la transfusión de sangre.
Costa explica que “en las personas sanas, los glóbulos rojos viven, en promedio, 120 días. En la anemia hemolítica el tiempo se reduce de diez a 20 días”.
4- Anemia por deficiencia de vitamina B12 y ácido fólico
Finalmente, tenemos las anemias por deficiencia de vitamina B12 y ácido fólico.
Según Costa “estas vitaminas del complejo B son importantes para el mantenimiento del ADN. Sin ellos, el paciente no puede hacer que las células de la médula ósea se dividan para formar glóbulos rojos”.
Por tanto, cuando hay carencia de estos nutrientes por una dieta inadecuada, tenemos anemia megaloblástica.
Por otro lado, también puede ocurrir que la persona tenga una enfermedad autoinmune que le impida absorber estas vitaminas a través de los alimentos.
Por lo tanto, esto puede dar lugar a una reducción de la hemoglobina, provocando una anemia perniciosa .
¿La anemia es la falta de qué vitamina?
La mayoría de los casos de anemia son el resultado de una falta de hierro. Sin embargo, no es solo la deficiencia de hierro lo que causa la enfermedad.
La falta de zinc, vitamina B12, ácido fólico (B9) y proteínas también puede causar anemia.
¿Cuáles son las causas de la anemia?
Algunas causas de la anemia son:
1- Bajos niveles de hierro
Como ya sabes, la falta de hierro es una de las principales causas de la anemia.
Incluso, según la Sociedad Brasileña de Pediatría (SBP), en los casos de anemia en niños, cerca del 40% al 50% son causados por la falta de hierro.
2- Factores hereditarios
La anemia causada por factores hereditarios se llama anemia de células falciformes. En resumen, está relacionado con alteraciones genéticas en la fabricación de glóbulos rojos .
De esta forma, pueden producirse mutaciones en la membrana que da forma a los glóbulos rojos o incluso en las sustancias que contiene en su interior, como la hemoglobina y las proteínas.
3- Dieta baja en vitaminas
Finalmente, la anemia también puede ser causada por la falta de vitaminas. En definitiva, para que se produzcan glóbulos rojos, las vitaminas B9 y B12 son imprescindibles . Por lo tanto, una dieta baja en vitaminas puede causar anemia.
¿Cuáles son los factores de riesgo?
Los factores de riesgo para la anemia son:
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Herencia genética
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Niños y adolescentes en crecimiento
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Mujeres embarazadas
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Mayores
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Mujeres con flujo menstrual abundante
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Personas que siguen dietas restrictivas o pobres en nutrientes (las personas vegetarianas o veganas deben consultar con profesionales)
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Pacientes con trastornos crónicos, autoinmunes o hemorrágicos
¿Cómo sé si tengo anemia?
Si su respuesta es SÍ a las siguientes preguntas, podría ser una señal de que tiene anemia:
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¿Te sientes cansado cuando te despiertas y esta lentitud te persigue durante el día?
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¿Tu conjuntiva (debajo de tu ojo) está pálida?
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¿Te sientes fatigado a menudo?
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¿Tiene dificultad para concentrarse y se siente cansado al realizar actividades sencillas del día a día?
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¿Estás débil o mareado?
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¿Entumecimiento o frío en los pies?
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¿Piel pálida?
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¿Latidos cardíacos rápidos o irregulares?
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¿Falta de aire?
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¿Dolor de pecho?
Si experimenta la mayoría de los síntomas anteriores, es bueno que busque un profesional de la salud que lo atienda mejor. Sabemos que la automedicación puede ser extremadamente peligrosa.
La anemia se puede tratar de forma sencilla, cuando se afronta y trata a tiempo. Sin embargo, puede llevar a la muerte en casos más intensos por descuido o imposibilidad de tratamiento.
¿Se puede curar la anemia?
Eso depende. En resumen, las anemias causadas por desajustes en la dieta pueden tratarse con suplementos. Además, es necesario ajustar la dieta.
Por ejemplo, supongamos que le han diagnosticado anemia por deficiencia de hierro. En este caso, suele bastar con que se normalice el aporte de hierro para que desaparezca la anemia.
Sin embargo, algunos otros tipos de anemia son más complejos .
Según el hematólogo Fernando Ferreira Costa, coordinador del comité de glóbulos rojos y hierro de la Asociación Brasileña de Hematología, Hemoterapia y Terapia Celular (ABHH), “para tratar la aplasia, por ejemplo, tenemos que hacer un trasplante de médula ósea 100% conforme ”.
Por otro lado, “en la drepanocitosis la terapia básica comienza en los primeros años de vida con el objetivo de prevenir complicaciones e infecciones. Se aplican vacunas y antibióticos profilácticos”, explica Costa.
Es decir, en la anemia falciforme el paciente necesita un seguimiento multidisciplinar a lo largo de su vida.
¿Como prevenir?
No es posible predecir anemias causadas por factores hereditarios y autoinmunes. Sin embargo, es posible prevenir la anemia causada por deficiencias nutricionales.
Como la principal causa de la anemia es la falta de hierro, el 1er consejo es: llevar una dieta rica en hierro . Además, tenga una dieta rica en vitamina B12 y ácido fólico.
Puedes encontrar hierro, vitamina B12 y ácido fólico en frutas, leche, carnes, huevos, cereales, verduras y finalmente legumbres.
Si no comes carne, el consejo es priorizar las frutas ricas en vitamina C. Esto se debe a que la vitamina C favorece la absorción del hierro presente en las legumbres.
Además, Costa explica que “es importante saber que hay etapas de la vida en las que necesitamos suplementos, siempre bajo indicación médica”.
Por ejemplo, las personas mayores tienden a sufrir deficiencia de B12 . Las mujeres embarazadas suelen necesitar reposición de hierro ya que el feto requiere una gran cantidad de este mineral.
Además, la lactancia materna es muy importante para prevenir la anemia en los bebés, especialmente en los de 6 meses o menos.
Según Costa, “si el niño no es amamantado durante el primer año, probablemente necesitará un suplemento de hierro”.
grupo de trabajo de anemia
En Brasil, los Ministerios de Salud, Desarrollo Social y Combate al Hambre y Educación lanzaron un programa en 2015 que indica que cada niño debe consumir un sobre diario compuesto por hierro y otros 14 micronutrientes.
Esta mezcla en forma de polvo se añade a la comida ya servida en la guardería, pensada para darse en las primeras cucharadas y con un sabor que no sobresalga de ningún alimento, facilitando así la aceptación.
¿Qué es bueno para curar la anemia rápido?
Nada reemplaza el seguimiento médico. Pero hay algunos alimentos que son buenos para deshacerse de la anemia rápidamente. Por ejemplo:
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Carne.
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Riñones, hígado o corazón de pollo.
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Pan de cebada o integral.
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Verduras oscuras.
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Remolacha.
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Frijol negro.
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Por último, frutas con vitamina C.
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