Fiesta, serpentina, confeti, desfile de escuelas de samba y alcohol. Hasta aquí todo bien, pero el problema es lo que viene después, esa resaca mortal. El consejo más importante de todos es no excederse con el alcohol, pero como no estamos aquí para juzgar a nadie, Scientific Knowledge te trae 5 consejos científicamente probados que son extremadamente efectivos para matar la resaca .

5 – CISTÉÍNA

Después de que el mundo haya terminado en alcohol, querrás que tu hígado libere todo el acetaldehído, el etanal. Esta sustancia se produce en su cuerpo cuando se procesa el etanol, el alcohol. Su presencia en grandes cantidades en el organismo provoca náuseas y mareos.

Tu cuerpo puede eliminarlo por sí solo, pero tú puedes ayudarlo consumiendo alimentos ricos en cisteína, como el brócoli, el pimiento, la cebolla y el germen de trigo. La cisteína ayudará en el proceso de eliminación del etanal, acelerando la cura de la resaca.

4 – FRUCTOSA

Cuando>

Una de las formas sencillas y fáciles de recuperar esta reserva de energía es a través de la fructosa, el azúcar de la fruta. La fructosa acelerará el procesamiento del alcohol en el cuerpo.

3 – POTASIO

Fuente de la imagen: Reproducción/Wikimedia Commons

¿Te has dado cuenta de que cuando bebemos alcohol no dejamos de ir al baño a orinar? Esto sucede porque el alcohol es muy diurético. Con la orina también se eliminan muchas sustancias, una de ellas es el potasio.

La falta de potasio puede causar algunos problemas en el sistema nervioso y en los músculos, por lo que a la mañana siguiente ingiera alimentos ricos en potasio, como plátanos.

2 – SODIO

Fuente: Revista Viva Saúde

El exceso de sal es malo para la salud, pero es sumamente necesario consumirla, el sodio presente en la sal es fundamental para el buen funcionamiento del organismo. Al igual que el potasio, el sodio también se elimina por la orina.

Por eso, cuando nos levantamos con resaca, debemos reponer el sodio perdido, pero tampoco ingerir una cucharada de sal. Existen formas saludables de reponer el sodio, las bebidas isotónicas son excelentes para este fin.

1 – AGUA

Como decíamos anteriormente, el alcohol hace que orinemos mucho más de lo normal, lo que provoca que perdamos agua en exceso. Para tratar de evitar la deshidratación, el cuerpo “roba” agua al cerebro, provocando que al día siguiente tengamos ese característico dolor de cabeza por resaca.

Así que al día siguiente, bebe agua, ¡mucha agua! De esa manera tu cuerpo se rehidratará y comenzará a funcionar como debe.