¿Te gusta la banana? Por mucho que seas fanático de la fruta, te sorprenderán estos 11 usos inusuales del banano que ya debes conocer:

¿Sabías que un batido de plátano con miel puede curar tu resaca de manera más efectiva que tus otras recetas? A pesar de ser bastante recurrente en nuestra dieta, el plátano tiene poderes que muchas personas no pueden ni imaginar.

Su salud puede mejorar mucho con solo agregar este alimento. Enfermedades como la depresión, la anemia, las úlceras y muchas otras pueden tratarse con plátano.

Uno de los diferenciales del banano es el hecho de que contiene tres azúcares naturales: sacarosa, fructosa y glucosa. También es rico en fibra dietética y contiene proteínas. Además de vitaminas y minerales, como la Vitamina A, Vitamina C, Vitamina B, Hierro, Magnesio, Potasio, Manganeso, Zinc y Fluoruro.

Cuando se consumen, los plátanos brindan un impulso de energía instantáneo y sustancial. La investigación demuestra que solo dos plátanos proporcionan suficiente energía para un entrenamiento intenso de 90 minutos. No es de extrañar que las bananas sean la fruta más codiciada por muchos deportistas de todo el mundo.

La energía, a pesar de ser muy importante, no es la única forma en que las bananas pueden contribuir a nuestro bienestar y salud. También ayuda a curar o prevenir un gran número de enfermedades.

Aunque casi nadie lo sabe, el plátano también es bueno para:

DEPRESIÓN:

Según una encuesta MIND reciente de personas que sufren de depresión, muchas se sintieron mejor después de comer un plátano. Una explicación es que los plátanos contienen triptófano, un tipo de proteína que el cuerpo convierte en serotonina, que se sabe que te relaja, mejora tu estado de ánimo y, en general, te hace sentir más feliz. A saber: la vitamina B6 regula los niveles de glucosa en la sangre, lo que puede afectar su estado de ánimo.

ANEMIA:

Los plátanos estimulan la producción de hemoglobina en la sangre y ayudan en casos de anemia.

PRESIÓN SANGUINEA:

Esta fruta tropical es muy rica en potasio pero baja en sodio, por lo que es perfecta para combatir la presión arterial. La Administración de Drogas y Alimentos de EE. UU. acaba de permitir oficialmente las bananas debido a la capacidad de la fruta para reducir el riesgo de presión arterial alta y ataques cardíacos.

CEREBRO MÁS POTENTE:

Hicieron un experimento con 200 alumnos de una escuela de Twickenham (Inglaterra), básicamente debían consumir bananas en el desayuno, almuerzo y comida – se sospechaba que las bananas podían aumentar la capacidad mental de los alumnos durante las horas de clase. El resultado de la investigación superó las expectativas, se observó que las frutas con alto contenido de potasio, además de ayudar en el aprendizaje, hacen que los estudiantes estén más atentos.

ESTREÑIMIENTO:

Alto en fibra, incluir plátanos en la dieta puede ayudar a normalizar las funciones intestinales sin tener que recurrir a laxantes.

PARA BORRACHOS:

Una de las formas más rápidas de curar la resaca es hacer un batido de plátano con leche y miel. El plátano alivia el estómago y, con la ayuda de la miel, eleva los niveles bajos de azúcar en la sangre, mientras que la leche alivia e hidrata todo el sistema.

ACIDEZ:

Los plátanos tienen un efecto antiácido natural en el cuerpo, por lo que si sufres de acidez estomacal, prueba a comer un plátano para aliviarte.

náuseas matutinas

Comer un plátano entre comidas ayuda a mantener altos los niveles de azúcar en la sangre y previene las náuseas.

PICADURA DE MOSQUITO:

Antes de usar la crema para picaduras de insectos, intente frotar el área afectada con el interior de una cáscara de plátano. Muchas personas obtienen excelentes resultados en la reducción de la hinchazón y la irritación.

ÚLCERAS

El plátano se utiliza en la dieta diaria contra los trastornos intestinales, debido a su textura. También neutraliza la acidez y reduce la irritación al proteger las paredes del estómago.

CONTROL DE TEMPERATURA

Muchas culturas ven el banano como una fruta ‘refrescante’ que puede bajar la temperatura tanto física como emocional de las mujeres embarazadas. En Tailandia, por ejemplo, las mujeres embarazadas comen plátanos para que sus bebés nazcan a baja temperatura.

¿Vio? El plátano es un remedio natural contra muchos problemas y también es un alimento afrodisíaco, pero eso es otro texto.